Υγεία

Πρωινό: 4 κοινά λάθη που προκαλούν φούσκωμα, εντερικά προβλήματα και κοιλιακό λίπος

By TrikalaNews 5 Μαΐου 2024 2

Το πρωινό, που συχνά χαρακτηρίζεται το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, μπορεί μερικές φορές να γίνει παγίδα για τους στόχους υγείας μας, αν δεν το προσεγγίσουμε προσεκτικά. Από την κατανάλωση δημητριακών με ζάχαρη μέχρι την πλήρη παράλειψη του γεύματος, υπάρχουν πολλά κοινά πρωινά λάθη που μπορεί να οδηγήσουν σε φούσκωμα, προβλήματα με το έντερο και […]

Υγεία

Σκλήρυνση κατά πλάκας: 8 στους 10 ασθενείς ντρέπονται για τα συμπτώματά τους

By TrikalaNews 5 Μαΐου 2024 3

Δημοσκόπηση αποκαλύπτει πώς νιώθουν οι ασθενείς για την πάθησή τους. Ποια συμπτώματα τους ενοχλούν. Οι περισσότεροι ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας ντρέπονται για ορισμένα από τα συμπτώματά τους και πολλοί αποφεύγουν να μιλούν γι’ αυτά με τους δικούς τους ανθρώπους ή ακόμα και με τους γιατρούς,  αναφέρουν επιστήμονες από τη Βρετανία. Το 85% των ασθενών […]

Υγεία

Μακροζωία: Οι 5 σούπερ τροφές που σας βοηθούν να ζήσετε περισσότερο

By Trikala-News 4 Μαΐου 2024 2

«Είμαστε ό,τι τρώμε. Και αυτό που τρώμε καθορίζει τις σκέψεις, τη ζωή μας, το παρόν, το μέλλον και το πεπρωμένο μας». Αυτό είχε πει ο Γάλλος χειρουργός και βιολόγος Alexis Carrel που είχε πάρει το 1912 το Νόμπελ Ιατρικής. Και είχε φυσικά δίκιο γιατί αν καταναλώνετε τις σωστές τροφές, μπορείτε να ενισχύσετε τη μακροζωία σας! […]

Υγεία

Τα δημοφιλή ροφήματα που «κλέβουν» και «χαλούν» τον ύπνο μας

By Trikala-News 4 Μαΐου 2024 2

Έρευνα σε περισσότερους από 50.000 Νορβηγούς φοιτητές συσχετίζει την κατανάλωση ενεργειακών ποτών με προβλήματα στον ύπνο. Τα προβλήματα με τον ύπνο μάλλον δεν είναι ξένα στους νέους που αγαπούν τα ενεργειακά ποτά. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη ερευνητών από το Νορβηγικό Ινστιτούτο Δημόσιας Υγείας (Norwegian Institute of Public Health – NIPH), που δημοσιεύεται στο BMJ Open, η

Υγεία

Μεταβολισμός: Τα 5 τρόφιμα «κενών θερμίδων» στο πρωινό που κάνουν κακό και σας εμποδίζουν να χάσετε βάρος

By Trikala-News 4 Μαΐου 2024 2

Αν θέλετε να βελτιώσετε την υγεία σας και να χάσετε βάρος, πρέπει να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Και να αποφεύγετε τροφές που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας. Δείτε ποια τρόφιμα του πρωινού ρίχνουν τον μεταβολισμό και πρέπει να τα βάλετε στη «μαύρη λίστα». Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι επιλογές του πρωινού σας είναι ιδιαίτερα κρίσιμες, […]

Υγεία

Τα 5 καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για να γεράσετε με υγεία

By Trikala-News 4 Μαΐου 2024 2

Ποια συμπληρώματα διατροφής προτείνει ειδικός στη μακροζωία. Αν και τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες μας σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, θα πρέπει πάντα να θυμάστε ότι ο καλύτερος τρόπος για να ενισχύσετε τον οργανισμό σας είναι μέσω μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής. Η Kara Burnstine, RD, εκπαιδευτικός διατροφής στο Pritikin Longevity

Υγεία

Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών: Δύο ασυνήθιστα συμπτώματα που οι γυναίκες συχνά αγνοούν

By Trikala-News 4 Μαΐου 2024 2

Ενδεικτικά συμπτώματα του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών είναι οι ανωμαλίες του κύκλου περιόδου, η ακμή και η αύξηση του βάρους, τα οποία όμως μπορούν εύκολα να αποδοθούν σε άλλες αιτίες. Επιπλέον, οι ειδικοί λένε ότι υπάρχουν λιγότερο κοινά σημάδια του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), συμπεριλαμβανομένων των δυσκολιών στον ύπνο, της κατάθλιψης και των δερματικών

Υγεία

Το να πίνουμε έναν χυμό πορτοκάλι κάθε πρωί είναι τόσο καλό όσο νομίζουμε;

By Trikala-News 4 Μαΐου 2024 2

Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν την ημέρα τους με έναν χυμό πορτοκάλι. Σε ποιον δεν αρέσει ένας καλός φρεσκοστυμμένος χυμός πορτοκαλιού την ώρα του πρωινού; Εκτός από την εξαιρετική του γεύση και τις δροσιστικές του ιδιότητες, ιδανικές για αυτή την εποχή του χρόνου, είναι ένα υγιεινό ρόφημα λόγω της ποσότητας βιταμινών που παρέχει. Αλλά προσέξτε, δεν είναι […]

Υγεία

Πόσο ώριμες πρέπει να είναι οι μπανάνες όταν τις τρώτε για να είναι πιο υγιεινές

By Trikala-News 4 Μαΐου 2024 4

Οι μπανάνες είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα των Ελλήνων. Θεωρείται ότι είναι το τρίτο πιο δημοφιλές φρούτο, μετά τις φράουλες και τα σταφύλια. Είναι ένα νόστιμο και γευστικό φρούτο και υγιεινό σνακ που το τρώτε στο σπίτι, στο γραφείο ή ακόμη και στο δρόμο. Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο, αντιοξειδωτικά και φυτικές […]

Υγεία

Οι 3 σούπερ τροφές που μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, καρκίνου και άνοιας

By Trikala-News 4 Μαΐου 2024 1

Είναι τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά. Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και θωρακίζουν τον οργανισμό σας απέναντι σε χρόνιες και σοβαρές ασθένειες. Τρεις τροφές που μπορείτε να τις εντάξετε στο καθημερινό σας πιάτο, μπορούν να τονώσουν τη διάθεσή σας, να σας γεμίσουν ενέργεια και να σας προστατεύσουν από μεγάλα προβλήματα υγείας. Αν τα καταναλώνετε σε […]