Αυτές οι πέντε διατάσεις είναι βασικές. Μάθετε πώς να τις κάνετε. Οι διατάσεις δεν είναι το είδος της άσκησης που κάνουν οι αθλητές, οι δρομείς, οι τζόγκερ, οι δρομείς ή οι ποδηλάτες στο τέλος της προπόνησής τους, αλλά είναι μια άσκηση που όλοι πρέπει να ενσωματώνουν στην καθημερινότητά τους, είτε αθλούνται είτε όχι. Στην πραγματικότητα, …

Source

Related Posts